झोप एक अमृत – अशोक पाटील | Zop Ek Amrut by Ashok Patil

‘झोप एक अमृत’ या पुस्तकात लेखक अशोक पाटील यांनी हे पुस्तक झोपेच्या विज्ञानावर प्रकाश टाकला आहे. या पुस्तकातून झोप का आवश्यक आहे, झोपेचे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर होणारे परिणाम काय आहेत आणि उत्तम झोप कशी मिळवावी याबाबत सखोल मार्गदर्शन दिलेले आहे. आरोग्यपूर्ण आणि निरोगी जीवनासाठी झोपेचे महत्व काय आहे हे त्यांनी वैज्ञानिक दृष्टिकोनातून स्पष्ट केले आहे. त्याचबरोबर आपली झोप सुधारण्यासाठी काही साधे, प्रभावी उपाय हे पुस्तकात सविस्तरपणे दिले आहेत.

उत्तम आरोग्यासाठी झोपेचे महत्व समजून घ्यायचे असेल, तर हे पुस्तक तुम्हाला नक्कीच प्रेरणादायी ठरेल.

नाव: झोप एक अमृत
लेखक: अशोक पाटील
श्रेणी: माहितीपर